1日2食にしたら胃の調子がよくなってきた(´・ω・`)もしかしたら1日1食最強かも


前回記事にした朝食抜きの話し。

>【朝食とらなきゃいけない】って本当なのかなぁ…(´・ω・`)何か違う気がしてきた…

 

あれから【昼食】【夕食】1日2食の生活をしてます。

やっぱり少量とはいえ、今の私には1日3食は過食だったみたい(´・ω・`)

お腹の調子が良くなってきた。

 

どうせなら1日1食目指したい。

 

というのも、いざ震災が起きた場合、

1日1食を余儀なくされることもあるわけで…

それでへっちゃらでいられるならコレ最強だわと思ったの(´・ω・`)

 

 

で、1日1食について調べてたら…

これで末期がん治した人がいるって(´・ω・`)

 

すごいなぁ~と思うのと、ショックが入り混じってる…

 

 

きつい食事制限で末期がんを治した話は知ってるけど

そこまでできそうにないと思ってた。

 

 

でも調べてみると

★朝はスープ等軽め

★夜は好きなだけ食べる

 

 

え?これでいいの?

 

 

もしかしたら左胸とらなくても、

抗がん剤で苦しまなくてもよかったのかもしれない…

 

でも、もし手術&抗がん剤治療をせずにがんが再発したら

きっと後悔する…

 

 

いや、私はともかく、将来のツインズを守ることに意味があるんだ!

だからこれから1日1食を目指そう!!!

 

 

実践している芸能人が多くてびっくり
タモさん、ビートたけしさん、Gacktさん、白鵬さん、オバマ大統領までΣ(・ω・ノ)ノ! 「1日3食摂らなければいけないのは思い込み」 「1日3食は食べすぎ!」 何ともなく活躍されてるだけに説得力ありまくり。

 

 

夕食までの間は野菜ジュースなど軽いモノを摂取
先ほども書いたように、完全な1食というわけではなく、野菜スープか野菜ジュース、ヨーグルト等消化の良さそうなものを摂るそうです。だからできそうな気がする。

 

 

夜がっつり食べる!!!
何でも控えめという考えでなく、その1食をかなり食べるらしい!それ聞くだけでもホッとする。だって、カレーはお腹いっぱい食べたいっす(`・ω・´)

 

 

夕食・夜食が美味しく感じる理由がここにあるかもしれない
私の大好きな武田邦彦先生が「なぜ朝食よりも夕食・夜食が美味しく感じるのか」と話してみえましたが、夕食に好きなものを好きなだけ食べる1日1食生活がこの「夕食・夜食を美味しいと感じる」部分にリンクしてる気がする。やはり1日3食は人体には不自然なことであり、1日1食生活が自然なのかもしれない。

 

 

内臓や血液の余分な脂肪を消費
ダイエット効果はもちろんだけど、血液サラサラになって動脈硬化防止。ニキビもできにくくなるって事らしい(゚∀゚)

 

 

胃が休まり、機能が回復する
これは1日2食にした時点で実感してます。あれだけ治らなかった口角炎もきれいさっぱり無くなりました(゚∀゚)!1日1食となるとなおの事、内臓には優しいと思う。

 

 

がん細胞の抑制
1日1食で軽い飢餓状態になるとアディポネクチンというホルモンが分泌され、これががん細胞の抑制につながるらしいのです。 私が衝撃をうけた動画はこちら ↓↓↓

あなたが作った病気はあなたが治しなさい」って言葉が響く…

 

 

再発防止しなきゃいけない身だから

これまでとは違った生活習慣を身に着けたいとは前から思ってました。

 

無理せず徐々に【1日1食生活】慣らしていこうと思います(´・ω・`)

ストレスたまったら元も子もないからね。

 

ただ、家族に強制はできないので

これからの私の目標は

野菜たっぷりの美味しいスープ】のレパートリーを増やすこと!

朝、これだけで満足してくれるかもしれないしね。

 

 

 

1回でバランスよく栄養の摂れる夕食】もちゃんと勉強しなくては!

頑張るぞ(`・ω・´)ノウォォォ

 

 





 

似たような軽い断食で、ためになりそうな動画があったので貼り付けておきます!

アトピー軽減
朝は野菜ジュース1杯、昼は小さなお握り2個、夜は具沢山のお味噌汁を1杯。これを1週間実践された方のおはなし。

 

↓↓↓その後、1日2食が定着したそうです。