チョコレートをよく食べる人は実は太りにくい!?


 

ホンマでっか(2016年10月26日放送)のテーマそのまま。

 

youtubeでホンマでっか流しっぱなしで作業してることが多いんだけど、この言葉に反応してしまった…

 

 

 

アメリカの医学会の内科の専門誌で「20歳~80歳くらいの人」を対象に約1000人のデータらしいんだけど

 

チョコレートの中に代謝を高める物質が入っていると推測
チョコレートをあまり食べない人よりも、食べる回数が多い人の方が痩せていた。

 

チョコレートの種類は関係なし
ミルクチョコレート、ブラックチョコレート関係なく、多少カロリーが高くても食べてる人の方が痩せていた。

 

 

で、スタジオのゲスト内でも

チョコレート食べる派の人の方が痩せてた(゚д゚)!

 

でもって、

 

チョコレートは万能食
寿命も伸ばし、脳卒中の軽減にも良いらしい(゚д゚)!

 

 

もうこれで大義名分ができた…

躊躇なくチョコレート食べていけるのであります(∩´∀`)∩アハハハ

 

MYお菓子BOXには…

 

ラム&レーズン大量保存されております。

 

 

で、その日の放送、1日2食の話しも入ってたの。

 

日本とイギリスのチームがアメリカの2万人弱のデータを基に解析したら…

 

同じカロリーでも食事回数が多いと太りやすい
1日5回以上食べる人よりも、1日2回以下の人の方が痩せていたという結果。

 

小分けに食べると全部吸収する
つまりは、一気に食べると消化吸収しにくく、そのまま排泄される分が出てくる。

 

 

これを見るとやっぱり

1日2食・1日1食が体にイイ説の信憑性が増してきた(゚∀゚)

 

今も1日2食続けてますよ~(´・ω・`)

>1日2食にしたら胃の調子がよくなってきた(´・ω・`)もしかしたら1日1食最強かも

 

 

悲しい事に体重がまったくもって変わらない…

 

だがしかし!

脂肪が柔らかくなってきたの(´・ω・`)

 

ここからじわりじわりと減らしてくのであります!

筋トレも頑張るゾ!!!